GUT FOR LIFE｜子どもの腸を育てる完全ガイド｜ご予約

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GUT FOR LIFE 〜子どもの腸を
育てる完全ガイド〜

「園のお休み年0」子供たちの未来を守り健やかな人生のために

3児の母｜科学的な腸整術で園のお休み年0を更新中

エミ・ケンピンスキー

Instagramプロフィールより。講師の家庭での経験を紹介しています。

3人の子どもを育てるエミ・ケンピンスキーが、家族の健康のために大切にしてきたのは、腸内環境を整えること。「GUT FOR LIFE」は、Instagramの「園のお休み年0」という言葉の背景を紐解く講座です。

生まれる前・新生児期・離乳食期・幼児期。それぞれの時期に何を行い、どのような食事や生活習慣を続けてきたのか。科学的な知識と、3児の母としての実践を重ねてお伝えします。

「すぐに迎えに行きたい」と、仕事の責任のあいだで。

急なお熱で、園からのお迎えの電話。わが子が心配で、すぐに駆けつけたい。その一方で、「また早退をお願いしなければ」「職場に迷惑をかけてしまうかも」と、仕事とのバランスに悩むこともあるかもしれません。

わが子がつらい思いをする時間を、少しでも減らしてあげたい。何より、笑顔で元気よく走り回ったり、新しいものとの出会いや触れ合いの中で「好き」をたくさん積み重ねたり。そんな時間を、もっと増やしてあげたい。

その願いを、日々の食事や暮らしの中でできることへ。腸内細菌を育む食生活と生活習慣を学び、子どもの健やかな体づくりを目指します。

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講座カリキュラム

成長に沿って学ぶ、講座の内容

生まれる前・新生児期・離乳食期・幼児期。エミ・ケンピンスキーが各時期に実践してきた食事や生活習慣を、腸内細菌の働きとあわせて学びます。

はじめに
腸内細菌は、どんな仕事をしている？

まずは、子どもの腸を考えるための基礎から。腸内細菌の働きを知り、これからの学びの土台をつくります。
- 腸内細菌の仕事と、体との関わり
生まれる前
赤ちゃんを迎える前に、できること

子どもの腸ケアを、ママとパパの体づくりから考えます。
- 生まれる前のママとパパの体づくり
- 出産前のママの腸内細菌「スターターキット」
新生児期
初めての菌との出会いと、種まき

赤ちゃんが菌と出会い、育んでいく時期。母乳やミルクを、腸内細菌の視点から学びます。
- 初めての菌との出会いと種まき
- 菌を育てる初めてのエサと、母乳・ミルクの選び方
離乳食期
「食べたい！」を育む、離乳食の進め方

食材だけでなく、味との出会いや食べ方にも目を向けて。これからの食の土台を考えます。
- 腸内細菌を育む4本柱と、食材の例
- いろいろな味に触れることと、食習慣の土台
- 離乳食を始める時期と、腸内細菌を軸にした進め方
- 家族の食卓につながる離乳食
- BLW（赤ちゃん主導の離乳）と、手づかみ食べ・栄養の考え方
- アレルギーと腸内細菌叢の関わり
幼児期
これからを支える、味覚と毎日の習慣

おやつ、外食、周りとのお付き合い。日常と特別な日の両方を大切にしながら、わが家の選び方を考えます。
- おやつの考え方と、お砂糖との付き合い方
- 家庭での食事と外食、日常と非日常のバランス
- 周りに流されず、自分の軸を持つために
- 腸内環境を見直すときの考え方
- 便からお腹の状態を知る視点と、ケアのステップ
毎日の暮らしへ
学んだことを、家族の習慣につなげる

腸内細菌を育む取り組みを、日々の暮らしの中で続けていくために。講座の学びを振り返ります。
- 腸内細菌の定着を考えるステップ
- 学びと実践を続ける場「MICROBE HUB」の紹介