Gut Health MINI Class GUT RESET 5

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Gut Health MINI Class

GUT RESET 5

長く続く、生活の質を下げる様々な不調。

それらの不調が”腸内細菌叢”が起因となっているということが、近年の科学で明らかになってきました。
不調の元を”腸”から癒し、自分史上最高の毎日を送るためにあなたに合った『腸の立て直しプラン』を見つけるためのクラスです。

こんな体の不調を感じていませんか？

✔️ 便秘、下痢、膨満感、ガスなどの消化器科の不調

✔️ 気分・エネルギーの低下

✔️ 肌荒れ・ニキビ・乾燥

✔️ ホルモンバランスの乱れ

✔️ 太りやすい・痩せやすい

✔️ 繰り返す感染症・発熱

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長く続く、生活の質を下げる様々な不調。
それらの不調が”腸内細菌叢”が起因となっていることが、近年の科学で明らかになってきました。

不調の元を”腸”から癒し、自分史上最高の毎日を送るためにあなたに合った『腸の立て直しプラン』を見つけるためのクラスです。

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消化器科の不調

胃もたれ、腹部の不快感、便秘や下痢を繰り返す、ガスが溜まりやすい、食後の膨満感。一つだけでなく、複数の症状が慢性的に続いているケースも少なくありません。「体質だから」「昔からこうだから」と見過ごされがちですが、日常生活の質を静かに下げ続ける不調です。

肌荒れ・ニキビ・乾燥

繰り返す肌荒れやニキビ、乾燥、発疹、湿疹、吹き出物。アトピー性皮膚炎や、年齢とともに目立ってくるシミなど。スキンケアを変えても改善しない場合が多い外から見える形で現れやすい不調。

太りやすい・痩せにくい

食事に気をつけているのに体重が落ちない。年齢を重ねるごとに、以前と同じ方法では体型を保てなくなる。一方で、食べているのに体重が増えないという悩みを抱える方もいます。

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気分・エネルギーの低下

慢性的な疲労感、倦怠感、朝起きられない、やる気が出ない。気分が落ち込みやすい、イライラしやすい、集中力が続かない。子どもの癇癪や情緒の不安定さとして現れることも。「忙しいから」「ストレスのせい」と片付けられやすいこれらの症状も、体の内側の状態が影響している可能性が。

ホルモンバランスの乱れ

PMS、多量の出血、生理不順、長引く生理、早すぎる更年期症状や症状の多さや重さ、不妊など、女性の生活や人生の質を左右する症状。
PMS、生理不順、多量出血、長引く生理。更年期症状が早く出る、症状が重い、数が多い。不妊や妊娠・出産に関わる悩みなど、年齢や体質のせいにされがちですが、女性の生活や人生の質を大きく左右する問題。

繰り返す感染症・発熱

感染症が流行るたびに必ず体調を崩す。数ヶ月おきに風邪や感染症を繰り返す。大切な予定の前に限って発熱する、回復に時間がかかる。多くの家庭で「仕方ないもの」と思われがちな状態。

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カリキュラムについて

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STEP1: 腸内細菌の仕事＆ MBの役割別身体の不調チェック

腸内細菌の持つ役割、そしてそのバランスが乱れることによって起きている自分の体の不調との繋がりについて理解を深めるステップ。

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STEP2: 腸の不調とタイプ＆自分の腸状態チェックシート

腸を整える正しいステップを踏んでいくためには、自分の腸タイプを知ることが大切。ここでは自分の腸タイプを知り次のステップへ進めていきます。

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STEP3: 腸を乱す原因＆腸を乱す原因チェックリスト

腸を整える前に、今の生活の中にある腸を乱す原因を把握し、回復の準備を整えていくステップ。

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STEP4: 腸内細菌を育む４本柱＆食材例

健全な腸内細菌にとって重要な柱となるポイントとその役目、具体的な食材例を知ることで、何を取り入れたらいいのかを明確にするステップ。

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STEP5: 腸内細菌の立て直し方＆個別状態別アプローチ

アプローチの仕方は人によって様々。STEP2で知った自分の腸タイプに合わせたアプローチを元に、更に自分の腸と向き合い、自分だけの腸の回復プランを作っていきます。

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CLOSING: 腸内細菌を定着させるためのステップ

「知って終わり」ではなく「実践」と「定着する腸をつくる」。そのためのステップについて話していきます。

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✔️ 19ページのワークブック付き

レッスンには動画の他、ワークブックがついてきます。これに沿って自分だけのプランを立てていくことで、何をしたらいいのかが明確になります。

✔️ ガッツヘルスレシピブック10

腸内細菌が喜ぶ「エサ」たっぷりの美味しくて簡単なレシピ。子供から大人までの腸内細菌の喜ぶ厳選されたレシピ１０個がついてきます。今の「腸の状態」に合わせた取り入れ目安つきで正しく導入することが可能です。

✔️ 受講者限定コミュティ”MICROBE HUB MEMBERS＋”への参加権

MICROBE HUB MEMBERS＋ではケンピンスキーに直接できるQ&A会や参加者限定腸整チャレンジ、腸が整う習慣を作るレッスンが多数。

✔️ 今日からすぐに受講可能・永久視聴可能

申し込み後、すぐに動画レッスンと教材を閲覧可能。今日からすぐに腸を整える一歩を開始できます。また、視聴期限はありません。いつでも振り返って必要な回を見返すことができます。

表示したいテキスト

20xx年xx月xx日

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エコルルカ・ジャパン株式会社代表取締役
腸科学専門家
坪井（ケンピンスキー）恵実

幼少期に母を大腸がんで亡くし、20歳で父が脳梗塞を発症するなど、病に翻弄される家族の姿を経験。こうした背景から「病気を未然に防ぐ方法を学びたい」と志し、未病予防の学びを深める。

東京・シンガポール・ドイツでの生活を通じて国際的な視点を養い、そこで出会った腸科学に学びを重ねる中で、不妊や慢性便秘といった自身の悩みを克服。5歳・2歳の子どもが“園のお休み年ゼロ”という、家庭での腸ケア実績と共に、食と腸のつながりが持つ力をもって自分の身体の変化だけでなく、家族の健康を保つための食とライフスタイルを確立してきた。

イギリスとアメリカのガッツヘルスマスターを修了。世界各国で進む腸科学研究をいち早く取り入れ、日本人が日常生活に取り入れやすい形へと翻訳して伝えている。研究者の成果を社会に橋渡しする「メッセンジャー」として、講座・講演・執筆など幅広く活動している。

Instagramでは約6万人のフォロワーに向けて、科学的エビデンスに基づいた腸科学を発信。単なる健康情報ではなく、「腸をベースに、食を最良の薬に変える」ための具体的な知識と実践法を届けている。

腸内細菌視点での「食べ方」✖️「パーソナライズ栄養」で一人一人の不調を整える腸内細菌叢をととのえ、医療に頼りすぎない「未病予防」の実践サポートや日本食を生かした日本人に取り入れやすい食の提案をすることで「食」に迷う多くの人の問題の解決をサポートしている。

Instagram
(@emikempinski)

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